体重标准(标准体重计算公式)

体重标准(标准体重计算公式)体重标准(标准体重计算公式)

 

据我国《中国居民营养与慢性病状况报告》显示(2015年),全国18岁以上成人超重率为30.1%,肥胖率为11.9%,比2002年上升了7.3%和4.8%。6~17岁的儿童与青少年超重率为9.6%,肥胖率为6.4%,比2002年上升了5.1%和4.3%。肥胖,在我国已经是一个大家都比较重视的健康问题。

如何判断是否肥胖,我们这里说两个比较常用的计算方法。

 

体重标准(标准体重计算公式)

 

一、BMI体脂指数计算公式,这是由世界卫生组织(WHO)提出的,现在国际公认的用BMI指数来判断人体重的肥胖程度。下面先把公式列出来。

BMI=体重(千克)/身高的平方值(米)

世界卫生组织提出

BMI=18.5~24.9时,属于正常体重范围。

BMI=25~29.9时,属于超重范围。

BMI=30以上时,,属于肥胖。

因为我国大部分人的骨架较小,所以在我国,一般情况下认为BMI大于24就是超重,大于28就是肥胖。

下面我们来举个例子:身高1.7米,体重65千克的成年人的BMI计算数值如下:

B百思特网MI=65/(1.7*1.7)=65/2.89=22.49

即BMI的数值是22.49KG/M2,体重是正常的。

体重标准(标准体重计算公式)

 

二、精确计算法,这是我们国家自己的计算方法,分南北方两个计算方式。

北方理想体重=(身高-150)*0.6+50公斤

南方理想体重=(身高-150)*0.6+48公斤

在30%以为,为允许体重

超过30~50%为中度肥胖

超过50%为重度肥胖

这个公式简单明了,方便计算。还是用上面那个身高百思特网1.7米,体重65千克的成年人来举例百思特网说明,按南方人来计算。

170南方人理想体重=(170-150)*0.6+48=12+48=60

起重=65/60=108%,也就是超过8%。

以上两个方法是第一个比较科学,第二个比较适合我国我情。

其它还有一些方式,比如:简易计算法,肥胖指数百分比计算法,脂肪百分比计算法和腰臀比计算法。这里不作一一介绍。

体重标准(标准体重计算公式)

 

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