怀孕感冒了有什么好办法解决(孕妇鼻塞严重无法入睡)

怀孕后,孕妇体内激素水平有所升高,一人承担着两个人的营养需求,免疫力随之下降,易出现感冒或感染等。同时怀孕后也易出现身体不适,最常见的就是孕吐、

怀孕后,孕妇体内激素水平有所升高,一人承担着两个人的营养需求,免疫力随之下降,易出现感冒或感染等。同时怀孕后也易出现身体不适,最常见的就是孕吐、感冒等,那该如何应对呢。

如何应对孕期不适?

1、孕吐

孕早期易出现食欲差、讨厌油腻食物、恶心呕吐等,这种情况下应吃酸味食物,比如西红柿、猕猴桃和苹果以及樱桃等,能**消化液分泌,促进胃肠道蠕动,利于食物消化和吸收;酸味食物也能**味觉,提高食欲,减轻早孕反应,增加味觉敏感度。以上食物中含多种维生素、膳食纤维以及碳水化合物等,不仅仅提高食欲,而且促进胃肠道蠕动,也能提高抵抗力,益于胎儿神经管发育。同时应注意饮食多样化,采取少量多餐原则,少吃有异味、易产气且难以消化的食物。

怀孕感冒了有什么好办法解决(孕妇鼻塞严重无法入睡)

2、孕期感冒

一般普通感冒一周左右就能好转,无需特殊用药,多喝白开水,多注意休息就行。如果孕妇体温大于38.5℃,同时伴有呼吸困难、食欲减退和寒战;孕妇发高烧且伴有哮喘或肺气肿等肺部疾病,咳嗽长达10天以上;咳嗽时胸部疼痛,呼吸比较困难,咳出的痰带有血丝,那么应第一时间选择正规医院治疗,以免病情加重。孕早期怀孕需谨慎,防止用药不当而造成胎儿畸形。预防大于治疗,平时多喝水,着重吃新鲜蔬果,合理补充维生素C;居住房间定期开窗通风,不能去人口密集的场所;每天有足够的睡眠,坚持运动,不能让自己太劳累;根据天气变化增加或减少衣服;保证所吃的食物彻底煮熟,防止病从口入。

怀孕感冒了有什么好办法解决(孕妇鼻塞严重无法入睡)

3、孕期腰痛

孕期腰痛时不能贴膏药,有些膏药中含毒性成分,可能影响母体健康,甚至造成流产。面对腰痛时应做好生活干预,选择舒适的睡姿或坐姿,不能长时间坐着,腰部活动范围不能太大,也不能弯腰提重物;用热水袋热敷或轻柔**来缓解腰痛;必要时还需就医,不可自行服用止痛药或贴膏药。

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家医君寄语

孕妇还需控制好体重,整个孕期体重增加12.5千克就行,体重增加过多可造成妊娠期高血压或糖尿病、巨大儿等,增加剖腹产率。根据自身情况来选择缓和的运动,比如做体操或散步等,运动做到量力而行。

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苏西苏西认证作者
上一篇 2023年2月27日 10:59
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